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申裕斌全力备战洛杉矶奥运力争乒乓赛场取得新突破
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申裕斌全力备战洛杉矶奥运力争乒乓赛场取得新突破

这段时间韩国乒乓核心选手申裕斌的封闭备战动态频频出现在韩国乒协的官方公开内容里,作为当前韩国女队最有希望在奥运单项和团体赛场冲击领奖台甚至更高名次的新生代选手,申裕斌把过去两届洲际赛事积累的大赛经验全部转化为了针对洛杉矶奥运周期的专项训练动力,整个团队的备战规划也完全围绕她的技术短板补强、多线作战体能分配、关键场次心理调整三个核心方向推进,问鼎娱乐外界也普遍期待这位00后选手能在洛杉矶的乒乓赛场上刷新韩国乒乓近几届奥运的最佳战绩。

从世乒赛到亚锦赛的状态铺垫

很多关注申裕斌的球迷都记得,2023年德班世乒赛她一路闯进女单八强,和当时状态正盛的孙颖莎打满六局才遗憾落败,那场比赛之后她自己在采访里就提到,下一个核心目标就是站在申裕斌洛杉矶奥运的赛场,和全世界最顶尖的女子乒乓选手同台较量。

室内球馆训练,申裕斌洛杉矶奥运

韩国女乒主力申裕斌正开展针对性封闭训练,全力补强能力向洛杉矶奥运赛场的新目标发起冲击

之后的杭州亚运会她拿到了女双和混双两枚铜牌,女团项目也带领韩国队闯进半决赛,这些稳中有升的成绩都让韩国乒协直接把她定为洛杉矶奥运周期女队的一号种子,所有的资源倾斜都向她的备战需求靠拢,甚至特意为她调整了国内联赛的出赛场次,避免她在俱乐部赛事中消耗过多精力。

针对性训练覆盖核心短板

这次长达八个月的封闭训练里,申裕斌的团队专门针对她之前面对国乒主力时反手变线速度不够快的问题,找了男队的青年顶尖选手作为专属陪练,每天加练四十分钟的反手快撕衔接正手冲的专项内容,目前她的这一套组合技术的出球速度已经比之前提升了接近15%。

为了适配奥运赛场的七局四胜赛制,她还特意把日常队内热身赛的局数全部调整为七局,刻意模拟大赛后半段体能下降时的技术动作稳定性,问鼎避免之前几次大赛打到决胜局就动作变形的问题出现,最近队内测试里她在决胜局的胜率已经提升到了70%以上。

就连之前她不太擅长的高抛发球变化,这段时间也在教练组的指导下开发出了两套新的发球套路,专门针对欧洲选手普遍接高抛发球失误率偏高的特点做了优化,在之前的热身交流赛里,这套新发球已经让不少欧洲选手吃了不少苦头。

多线作战的备战规划

按照目前韩国乒协上报给国际乒联的初步参赛名单,申裕斌在申裕斌洛杉矶奥运的赛场上很可能同时出战女单、女团和混双三个项目,这对她的体能分配提出了极高的要求,也是当前备战阶段团队最重视的核心问题。

她的专属体能教练最近几个月也调整了训练计划,把之前侧重爆发力的训练内容替换成了更多有氧耐力的项目,每天安排两次30分钟以上的间歇跑训练,确保她在连续三天打完多轮比赛之后还能保持足够的反应速度和移动能力。

为了避免她在备战期出现伤病,团队还专门配备了专职的康复师,每天训练结束之后都会给她做全身的肌肉放松,之前困扰她很久的肩颈劳损问题最近已经基本没有复发,问鼎完全不会影响后续的训练进度。

外界期待与突破空间

当前世界女子乒坛的竞争格局里,国乒依然是绝对的第一梯队,但是申裕斌所在的第二梯队选手之间的实力差距已经非常小,只要临场发挥到位,完全有机会突破过往的成绩上限,甚至冲击奥运女单的决赛席位。

之前韩国女队上一次拿到奥运女单奖牌还是2012年伦敦奥运会的事情,距离现在已经过去了十余年,整个韩国乒乓界都把申裕斌视作打破这一奖牌荒的最大希望,所有人都在配合她的备战节奏,为她提供尽可能多的支持。

最近几次国际乒联的公开积分排名里,申裕斌已经稳定在世界前五的位置,只要保持当前的训练状态,她完全有机会在申裕斌洛杉矶奥运的赛场上给所有关注她的球迷带来意想不到的惊喜,实现自己多年来的竞技目标。

蓝海涛
蓝海涛 ·篮球新媒体
青年篮球评论员,新媒体短视频解说创作者。
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